Daftar Isi:

Di mana Brachialis Anda?
Di mana Brachialis Anda?

Video: Di mana Brachialis Anda?

Video: Di mana Brachialis Anda?
Video: Как вырастить пик бицепса (4 научно обоснованных совета) 2024, Juni
Anonim

brakialis otot terletak di lengan atas. Itu terletak di bawah otot bisep . Ini bertindak sebagai jembatan struktural antara humerus, yang merupakan tulang lengan atas, dan ulna, yang merupakan salah satu tulang lengan bawah.

Demikian pula, Anda mungkin bertanya, bagaimana Anda menguji Brachialis?

Untuk menilai kekuatan brakialis tempatkan siku pada 90 derajat fleksi dengan lengan bawah sepenuhnya pronasi. Kemudian minta pasien menahan kekuatan inferior yang ditempatkan pada lengan bawah distal.

Demikian pula, bisakah Anda merobek Brachialis Anda? Cedera pada brakialis otot adalah A kejadian langka dan tidak didokumentasikan dengan baik [1, 2]. Cedera pada brakialis tendon juga sangat jarang, dan sepengetahuan kami, belum dilaporkan. Di sisi lain, cedera pada tendon biseps brachii lebih sering terjadi.

Juga, latihan apa yang melatih Brachialis?

Ada sejumlah latihan berbeda yang dapat Anda gunakan untuk memukul brachialis Anda:

  • Ikal palu cross-body (terbaik)
  • Ikal palu biasa (dekat kedua)
  • Barbel pegangan terbalik atau ikal bar EZ (sangat bagus)
  • Keriting palu dengan tali pada katrol rendah (gunakan dengan hemat)

Mengapa Brachialis saya sakit?

NS penyebab paling umum dari brakioradialis sakit adalah kelelahan. Jika Anda membebani Anda brakioradialis otot untuk waktu yang lama, itu akan menjadi lunak dan, akhirnya, menyakitkan. Brakioradialis rasa sakit juga dapat disebabkan oleh cedera kontak fisik seperti jatuh atau pukulan dari benda keras.

Direkomendasikan: