APAKAH IT band syndrome menyebabkan nyeri paha?
APAKAH IT band syndrome menyebabkan nyeri paha?

Video: APAKAH IT band syndrome menyebabkan nyeri paha?

Video: APAKAH IT band syndrome menyebabkan nyeri paha?
Video: IT Band Exercises. Full Rehab Routine For IT Band Pain Relief. 2024, Juni
Anonim

Gejala . Sejak IT pita bertindak sebagai stabilizer saat berlari, itu bisa menjadi teriritasi dan meradang ketika digunakan secara berlebihan atau stres. Iritasi ini mungkin secara bertahap menuju ke sakit, terbakar nyeri dirasakan pada aspek luar (lateral) lutut atau lebih rendah paha . Terkadang, sakit adalah juga terasa di dekat pinggul.

Sehubungan dengan ini, bisakah sindrom pita IT menyebabkan nyeri pinggul?

Yang paling umum gejala dari IT sindrom band adalah rasa sakit di luar panggul , paha, atau lutut. NS nyeri mungkin ringan dan hilang setelah pemanasan. Atau, sakit bisa cukup intens dan gigih selama latihan.

Orang mungkin juga bertanya, apa saja gejala cedera pita IT? Beberapa gejala termasuk:

  • nyeri saat berlari atau melakukan aktivitas lain yang melibatkan bagian luar lutut.
  • sensasi klik di mana pita bergesekan dengan lutut.
  • rasa sakit yang berkepanjangan setelah berolahraga.
  • lutut terasa lembut untuk disentuh.
  • kelembutan di bokong.
  • kemerahan dan kehangatan di sekitar lutut, terutama bagian luar.

Dengan demikian, apakah IT band syndrome pernah hilang?

Selagi nyeri mungkin pergi dengan perawatan diri dan istirahat, itu mungkin tidak cukup-bisa bertahan selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Dan Anda mungkin melihat gejala di luar latihan Anda.

Seperti apa rasanya sakit pita?

Gejala utamanya adalah nyeri di sisi luar lutut Anda, tepat di atas sendi. Sakit, terbakar, atau nyeri di bagian luar lutut Anda. Merasa klik, pop, atau snap di bagian luar lutut Anda. Nyeri ke atas dan ke bawah kaki Anda.

Direkomendasikan: