Bisakah tidak aktif menyebabkan nyeri lutut?
Bisakah tidak aktif menyebabkan nyeri lutut?

Video: Bisakah tidak aktif menyebabkan nyeri lutut?

Video: Bisakah tidak aktif menyebabkan nyeri lutut?
Video: Lutut Sakit Ketika Ditekuk? Ini Penyebab dan Penanganannya 2024, Juni
Anonim

Tidak hanya dapat menyebabkan ketidakaktifan berbagai risiko kesehatan seperti radang sendi, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan osteoporosis bisa juga menuju ke penambahan berat badan, otot melemah dan nyeri sendi . Either way, penting untuk tidak membiarkan radang sendi yang ada menghalangi Anda menjalani gaya hidup aktif.

Jadi, bisakah lutut sakit karena kurang olahraga?

Meskipun Anda mungkin berpikir latihan akan memperburuk sendi Anda nyeri dan kekakuan, bukan itu masalahnya. Kurang olahraga sebenarnya bisa buat kamu sendi bahkan lebih menyakitkan dan kaku. Itu karena menjaga otot dan jaringan di sekitarnya kuat sangat penting untuk mempertahankan dukungan untuk tulang Anda.

Selain itu, mengapa lutut saya sakit saat saya aktif? Sindrom patellofemoral adalah istilah untuk nyeri pada NS depan tempurung lutut Anda. Ini umum terjadi pada orang yang berolahraga. Itu sebabnya sering disebut "pelari lutut " atau "pelompat lutut ." Dia bisa dibawa dengan menggunakan Anda lutut terlalu banyak, misalnya dengan olahraga intens seperti joging, jongkok, atau naik tangga.

Mengenai hal ini, apakah duduk bisa menyebabkan masalah lutut?

Sementara sederhana duduk masih terlalu banyak dapat menyebabkan nyeri lutut dan kekakuan, tetap di posisi yang salah untuk waktu yang lama bisa bersikap kasar pada lutut demikian juga. Duduk dalam posisi yang salah untuk jangka waktu yang lama bisa juga menyebabkan rasa sakit dengan memberikan tekanan pada tempurung lutut.

Apakah tidak aktif menyebabkan nyeri kaki?

NS menyakitkan kondisi bisa berkembang setelah waktu yang lama tidak aktif . Dia adalah lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, merokok atau minum obat tertentu yang meningkatkan risiko pembekuan darah. Dengan linu panggul, sakit bisa memancar dari belakang dan ke bawah kaki . Linu panggul bisa menjadi menyebabkan oleh disk hernia atau oleh stenosis tulang belakang.

Direkomendasikan: