Daftar Isi:

Berapa banyak kekuatan yang dapat ditahan oleh tendon Achilles?
Berapa banyak kekuatan yang dapat ditahan oleh tendon Achilles?

Video: Berapa banyak kekuatan yang dapat ditahan oleh tendon Achilles?

Video: Berapa banyak kekuatan yang dapat ditahan oleh tendon Achilles?
Video: Alfredson Achilles Tendinopathy Rehab Protocol 2024, Juli
Anonim

Anda menggunakan tendon ini di hampir setiap aktivitas yang melibatkan menggerakkan kaki Anda, mulai dari berjalan dan berlari hingga melompat dan berdiri dengan ujung jari kaki. Itu juga merupakan tendon terbesar di tubuh Anda, dan dapat menahan lebih dari 1.000 pound kekuatan, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

Lalu, seberapa kuatkah tendon Achilles?

Ringkasan: The Tendon Achilles adalah yang terkuat urat daging dalam tubuh manusia. Ini dapat menahan beban lebih dari 900 kilogram selama berlari.

Selanjutnya, apa yang menyebabkan tendon Achilles pecah? NS Ruptur tendon achilles adalah lengkap atau sebagian merobek yang terjadi ketika urat daging diregangkan melebihi kapasitasnya. Melompat atau berputar dengan kuat, atau akselerasi lari yang tiba-tiba, bisa berlebihan urat daging dan menyebabkan A merobek . Cedera pada tendon bisa juga akibat jatuh atau tersandung.

Juga Tahu, apakah berjalan buruk untuk tendonitis Achilles?

Tetap aktif secara fisik pada saat yang bersamaan. Ini tidak hanya akan membantu perawatan Anda Achilles tendon, ini akan membantu Anda mencegah dan mengurangi rasa sakit pada otot dan persendian kaki lainnya. Bersepeda, berenang, dan sedang berjalan jarak pendek mungkin baik-baik saja bahkan ketika Anda terluka.

Bagaimana cara memperbaiki Achilles yang kencang?

Metode pengobatan tendinitis Achilles meliputi:

  1. Paket es: Menerapkan ini ke tendon, saat kesakitan atau setelah berolahraga, dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.
  2. Istirahat: Ini memberi waktu jaringan untuk sembuh.
  3. Mengangkat kaki: Menjaga kaki tetap terangkat di atas ketinggian jantung dapat mengurangi pembengkakan.

Direkomendasikan: