Daftar Isi:

Mengapa roti dan kue kering memberi saya gangguan pencernaan?
Mengapa roti dan kue kering memberi saya gangguan pencernaan?

Video: Mengapa roti dan kue kering memberi saya gangguan pencernaan?

Video: Mengapa roti dan kue kering memberi saya gangguan pencernaan?
Video: KUE KERING LEBARAN 2022 TERBARU biscuit selai kelapa bikinnya mudah rasanya enak 2024, Juli
Anonim

Dr Anthony Hobson, seorang ahli gastro-fisiologi di Functional Gut Clinic, juga mengatakan bahwa kue pasti akan memberi dia gangguan pencernaan . Alasan utamanya adalah kue-kue dibuat dengan mentega dan kaya akan lemak. Lemak membutuhkan lebih banyak waktu untuk dipecah oleh perut.

Demikian pula orang mungkin bertanya, dapatkah roti menyebabkan gangguan pencernaan?

Kurangi gula dan junk food olahan – Gula adalah hal yang umum menyebabkan dari maag , dan makan makanan olahan dan gula dalam jumlah besar akan memperburuknya. Ganti sumber karbohidrat Anda - Makan banyak karbohidrat dari sayuran dan buah-buahan, bukan roti , pasta, sereal, kerupuk, dan makanan yang dipanggang.

Juga Tahu, makanan apa yang membuat Anda mulas? Makanan dan minuman yang biasanya memicu sakit maag antara lain:

  • alkohol, terutama anggur merah.
  • lada hitam, bawang putih, bawang merah mentah, dan makanan pedas lainnya.
  • cokelat.
  • buah dan produk jeruk, seperti lemon, jeruk, dan jus jeruk.
  • kopi dan minuman berkafein, termasuk teh dan soda.
  • permen.
  • tomat.

Sejalan dengan itu, apakah makan roti membantu refluks asam?

" AC id adalah faktor yang menjengkelkan dalam maag dan serat dalam oatmeal dan produk gandum utuh seperti gandum utuh roti dan pasta dapat membantu mengurangi dia. Kandungan serat yang tinggi dari makanan ini membantu menyerap dan mengurangi NS AC id yang membangun dan menyebabkan maag , " kata ahli diet Emily Wunder kepada INSIDER.

Permen apa yang bisa Anda makan dengan refluks asam?

Permen dan makanan penutup

  • Gula, madu, jeli, selai, sirup, marshmallow.
  • Kue makanan malaikat.
  • Puding tanpa lemak atau rendah lemak, puding, es krim, yogurt beku, serbat.
  • Cookie rendah lemak.
  • Gelatin terbuat dari makanan yang diperbolehkan.

Direkomendasikan: