Daftar Isi:

Apa yang menyumbat arteri Anda?
Apa yang menyumbat arteri Anda?

Video: Apa yang menyumbat arteri Anda?

Video: Apa yang menyumbat arteri Anda?
Video: Новый секретный мессенджер DeM от Artery Network 2024, Juli
Anonim

Aterosklerosis (kadang-kadang disebut "pengerasan" atau " menyumbat " dari arteri ) adalah NS penumpukan kolesterol dan timbunan lemak (disebut plak) pada NS dinding bagian dalam arteri . Plak ini dapat membatasi aliran darah ke NS otot jantung secara fisik menyumbat arteri atau dengan menyebabkan abnormal pembuluh darah nada dan fungsi.

Demikian pula, jenis makanan apa yang menyumbat arteri Anda?

Contoh makanan tinggi lemak jenuh antara lain:

  • Susu dan krim utuh.
  • Mentega.
  • Keju tinggi lemak.
  • Potongan daging yang tinggi lemak, seperti yang terlihat “berlapis marmer” dengan lemak.
  • Daging olahan, termasuk sosis, hot dog, salami, dan bologna.
  • Es krim.

Kedua, bagaimana saya bisa membuka arteri saya secara alami? Makan makanan yang menyehatkan jantung

  1. Tambahkan lebih banyak lemak baik ke dalam diet Anda. Lemak baik disebut juga lemak tak jenuh.
  2. Potong sumber lemak jenuh, seperti daging berlemak dan produk susu. Pilih potongan daging tanpa lemak, dan cobalah makan lebih banyak makanan nabati.
  3. Hilangkan sumber lemak trans buatan.
  4. Tingkatkan asupan serat Anda.
  5. Kurangi gula.

Dengan cara ini, dapatkah Anda membalikkan penumpukan plak di arteri Anda?

Plak mulai masuk pembuluh darah dinding dan tumbuh selama bertahun-tahun. Diblokir arteri disebabkan oleh penumpukan plak dan pembekuan darah adalah NS penyebab utama kematian di NS A. S. Mengurangi kolesterol dan faktor risiko lainnya bisa membantu mencegah kolesterol plakat dari membentuk. Kadang-kadang, itu bisa bahkan membalikkan beberapa penumpukan plak.

Apa saja tanda-tanda peringatan arteri tersumbat?

  • Sakit dada.
  • Sesak napas.
  • Palpitasi jantung.
  • Kelemahan atau pusing.
  • Mual.
  • Berkeringat.

Direkomendasikan: