Apa yang dimaksud dengan abduksi panggul?
Apa yang dimaksud dengan abduksi panggul?

Video: Apa yang dimaksud dengan abduksi panggul?

Video: Apa yang dimaksud dengan abduksi panggul?
Video: PEMERIKSAAN MUSKULOSKELETAL DASAR (GALS examination) 2024, Juni
Anonim

Penculikan pinggul adalah gerakan kaki menjauhi garis tengah tubuh. NS panggul penculik adalah otot penting dan sering terlupakan yang berkontribusi pada kemampuan kita untuk berdiri, berjalan, dan memutar kaki kita dengan mudah.

Akibatnya, apakah mesin penculikan pinggul itu buruk?

Penculikan Pinggul /Penambahan Mesin Tapi mereka berbahaya, kata Nick Tumminello, pemilik Performance University di Baltimore, karena tubuh Anda tidak dirancang untuk gerakan itu. Otot-otot tersebut mesin bekerja terutama stabilisator ketika Anda berdiri atau bergerak.

bagaimana rasanya tendon yang robek di pinggul? Gejala yang paling umum dari tendonitis pinggul adalah panggul nyeri itu terjadi secara bertahap. Dia bisa juga menyebabkan nyeri tekan pada titik di panggul Dimana urat daging adalah. Orang dengan iliopsoas tendonitis sering merasa rasa sakit di depan mereka panggul . Jika tendonitis pinggul tidak diobati, rasa sakitnya bisa menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.

Selain itu, apa yang menyebabkan penculik pinggul lemah?

Seringkali, gaya berjalan ini disebabkan oleh ketegangan Anda penculik pinggul otot selama aktivitas fisik. Latihan yang ditujukan untuk penguatan glutes Anda adalah penyebab umum. Kelemahan di otot-otot ini juga dapat berasal dari: kerusakan atau disfungsi saraf, terutama pada otot-otot yang melewati otot gluteal minimus dan medius Anda.

Apakah penculikan pinggul membuat glutes lebih besar?

Otot ini penting panggul stabilizer dan terkuat penculik pinggul di tubuh Anda. Latihan sederhana, seperti duduk penculikan pinggul , lateral band walk, dan side lunges, dapat membantu memperkuat gluteus medius, yang pada gilirannya akan membuat milikmu pantat Lihat lebih besar.

Direkomendasikan: