Daftar Isi:
Video: Apa itu otot posterior?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 01:46
NS belakang rantai adalah sekelompok otot di belakang dari tubuh. Contohnya otot termasuk paha belakang, gluteus maximus, erector spinae otot kelompok, trapezius, dan belakang deltoid.
Demikian juga, orang bertanya, apa itu latihan posterior?
Istilah anatomi belakang ” mengacu pada bagian belakang tubuh. Jadi, kalimat, “ belakang rantai,” mengacu pada otot-otot bagian belakang tubuh, khususnya punggung bawah, gluteal, paha belakang, dan otot betis. Belakang -rantai latihan melibatkan kontraksi dan pemanjangan otot dengan cara seperti rantai.
Selanjutnya, di mana otot posterior? Tibialis belakang . tibialis otot posterior relatif kecil otot terletak di sisi belakang betis. Itu juga terletak paling sentral otot di kaki, timbul dari batas bagian dalam fibula dan tibia di belakang (bagian belakang.
Dengan cara ini, apa yang dimaksud dengan otot paha posterior?
Otot-otot di kompartemen posterior paha secara kolektif dikenal sebagai paha belakang. Mereka terdiri dari bisep femoris , semitendinosus dan semimembranosus , yang membentuk tendon menonjol di medial dan lateral di belakang lutut. Sebagai kelompok, otot-otot ini bertindak untuk memperpanjang di pinggul, dan melenturkan di lutut.
Bagaimana cara memperkuat rantai posterior?
Lihat latihan terbaik di bawah ini dan tonton video di atas untuk melihat demo visual dari setiap latihan
- Berjongkok. Belakang, depan, piala, kaki belakang ditinggikan atau variasi lain dari Squat melatih rantai posterior.
- Deadlift.
- Membersihkan.
- Angkat Glute-Ham.
- Ekstensi Belakang.
- Selamat pagi.
- Ayunan Ketel.
- Jembatan Glute Barbel.
Direkomendasikan:
Apa saja otot-otot pada dinding perut?
Otot perut, salah satu otot dinding anterolateral rongga perut, terdiri dari tiga lembaran otot datar, dari luar ke dalam: oblik eksternal, oblik internal, dan abdominis transversal, ditambah di depan di setiap sisi garis tengah oleh rektus abdominis
Otot apa yang terletak di permukaan posterior tubuh?
Otot-otot posterior termasuk trapezius, rhomboid mayor, dan rhomboid minor
Otot apa yang ada di kompartemen posterior kaki?
Ada empat otot di kompartemen dalam kaki posterior. Satu otot, popliteus, hanya bekerja pada sendi lutut. Tiga otot yang tersisa (tibialis posterior, flexor hallucis longus dan flexor digitorum longus) bekerja pada pergelangan kaki dan kaki
Otot apa yang dipotong selama penggantian pinggul posterior?
Pertama, ahli bedah memotong fasia lata, sepotong lebar jaringan lunak berserat di bagian atas paha luar, dan otot gluteus maximus besar yang menempel padanya. Selanjutnya, ahli bedah harus memotong rotator eksternal pinggul, yaitu otot kecil pendek yang menghubungkan bagian atas tulang paha ke panggul
Otot apa yang ada di kompartemen posterior superfisial tungkai bawah?
Kompartemen posterior kaki (sering disebut sebagai 'betis') selanjutnya dibagi menjadi kompartemen superfisial dan dalam yang berbeda oleh septum intermuskular transversal. Kompartemen superfisial kaki bagian bawah yang lebih besar berisi otot gastrocnemius, soleus (GS) dan plantaris