Daftar Isi:

Apa yang disebut otot pinggul?
Apa yang disebut otot pinggul?

Video: Apa yang disebut otot pinggul?

Video: Apa yang disebut otot pinggul?
Video: Otot dasar panggul 2024, Juli
Anonim

Psoas adalah yang utama panggul fleksor, dibantu oleh iliacus. Pectineus, adduktor longus, brevis, dan magnus, serta tensor fasciae latae juga terlibat dalam fleksi. Gluteus maximus adalah yang utama panggul ekstensor, tetapi bagian inferior dari adduktor magnus juga berperan.

Mengenai hal ini, apa yang dimaksud dengan otot di atas tulang pinggul?

Iliopsoas. iliopsoas otot adalah yang kuat panggul fleksor yang melintasi bagian atas panggul sendi dan bekerja untuk menarik lutut ke atas dan dari tanah. Terdiri dari dua otot : psoas dan iliacus. Ini otot lari dari tulang belakang bagian bawah dan panggul, bergabung bersama, lalu tempelkan dengan tendon ke paha atas.

otot apa yang menopang sendi panggul? Sendi panggul dikelilingi oleh beberapa otot, antara lain:

  • Otot gluteal, terletak di bagian belakang pinggul (bokong);
  • Otot adduktor di paha bagian dalam;
  • Otot iliopsoas, yang memanjang dari punggung bawah ke tulang paha atas;
  • Quadriceps, sekelompok empat otot yang membentuk bagian depan paha; dan.

Mempertimbangkan hal ini, bagaimana Anda merawat otot pinggul yang tertarik?

Beberapa cara umum untuk membantu mengobati ketegangan fleksor pinggul adalah:

  1. Mengistirahatkan otot untuk membantu menyembuhkannya sambil menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan ketegangan lebih lanjut.
  2. Mengenakan bungkus kompresi di sekitar area tersebut.
  3. Menerapkan kompres es ke daerah yang terkena.
  4. Menerapkan paket panas ke daerah yang terkena.
  5. Mandi air panas atau mandi.

Apakah ada otot di pinggul Anda?

Bagikan di Pinterest NS psoas otot adalah bagian dari pinggul fleksor otot . pinggul fleksor dapat ditemukan menghubungkan NS atas NS tulang paha, yang adalah tulang terbesar di NS tubuh, untuk NS punggung bawah, pinggul, dan selangkangan. Di sana bermacam-macam panggul fleksor otot bahwa semua bekerja untuk memungkinkan seseorang untuk menjadi mobile.

Direkomendasikan: