Apa itu kejang punggung?
Apa itu kejang punggung?

Video: Apa itu kejang punggung?

Video: Apa itu kejang punggung?
Video: Piriformis Syndrome: Sakit Dekat Punggung 2024, Juli
Anonim

A kejang punggung adalah kontraksi involunter atau ketegangan otot-otot di bagian bawah kembali . Kondisinya berkisar dari jarang kejang dengan ketidaknyamanan ringan hingga kronis kejang dengan rasa sakit yang parah yang membuatnya sulit untuk bergerak. Beberapa intervensi mungkin diperlukan jika rasa sakit terkait dengan masalah saraf di tulang belakang.

Demikian juga, orang-orang bertanya, seperti apa rasanya kejang punggung?

Lebih rendah kejang punggung biasanya terasa Suka otot berkontraksi atau bergerak dengan kuat. Namun, mungkin juga merasa seperti sakit tumpul yang bergerak, rasa sakit yang tajam di lokasi tertentu, atau kombinasi dari sensasi menyakitkan ini.

Selanjutnya, berapa lama kejang punggung berlangsung? Penyebab otot kekejangan Jenis cedera jaringan lunak ini biasanya sembuh cukup dalam satu atau dua minggu untuk otot kejang untuk berhenti. Jika Anda kejang punggung tidak tidak menjadi lebih baik dalam 1 sampai 2 minggu, atau datang dan pergi dari waktu ke waktu di area yang sama dari Anda kembali , Anda mungkin memiliki masalah anatomi yang mendasari di tulang belakang Anda.

Di sini, bagaimana Anda menghilangkan kejang punggung?

Untuk menenangkan otot tegang , tekan area yang terkena selama 30-60 detik, lalu gosok area sekitarnya dengan gerakan melingkar. Pijatan yang kuat mungkin tidak nyaman, tetapi seharusnya tidak menyakitkan. Jika Anda merasakan denyut nadi di area yang Anda pijat, jangan berikan tekanan. Baik panas dan es dapat meredakan rasa sakit otot tegang.

Haruskah saya melatih kejang punggung?

Latihan baik untuk rendah kembali sakit -- tapi tidak semua latihan bermanfaat. Ketidaknyamanan ringan terasa di awal ini latihan harus menghilang saat otot menjadi lebih kuat. Tetapi jika rasa sakit lebih dari ringan dan berlangsung lebih dari 15 menit selama Latihan , pasien Sebaiknya berhenti berolahraga dan hubungi dokter.

Direkomendasikan: