Daftar Isi:
Video: Bagaimana Anda tetap positif selama menopause?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 09:29
Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda mengubah pengalaman menopause Anda
- Perhatikan Pikiran Anda. Ada bukti yang berkembang bahwa tidak adanya positif pikiran memiliki dampak negatif yang lebih besar pada kesehatan kita dan dengan baik- makhluk daripada kehadiran yang negatif.
- Tertawa.
- Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri.
- Tinggal Terhubung.
- Tinggal di saat ini.
Akibatnya, bagaimana saya bisa tetap sehat selama menopause?
Tetap sehat setelah menopause
- Jika Anda berpikir tentang terapi penggantian hormon, diskusikan risiko dan manfaatnya dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.
- Jangan merokok.
- Berolahraga secara teratur.
- Pertahankan berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan rendah gula.
- Kontrol tekanan darah tinggi dengan obat-obatan atau perubahan gaya hidup.
Demikian pula, makanan apa yang harus saya hindari selama menopause? 6 Makanan yang Harus Dihindari Saat Menopause
- Dinginkan cokelat panas. Minuman bersuhu panas pada umumnya bisa membuat Anda semakin tidak nyaman jika sudah mengalami hot flashes.
- Hentikan kafein. Bahkan jika tingkat energi Anda menurun, sebaiknya jangan beralih ke kopi untuk menyentak kafein di sore hari.
- Tiriskan donat.
- Hindari Alkohol.
- Lupakan potongan daging berlemak.
Selain itu, dapatkah Anda mengalami kecacatan karena menopause?
Alami mati haid adalah berhentinya haid secara permanen. Karena mati haid adalah konsekuensi yang sepenuhnya normal dari penuaan manusia, itu bukan gangguan dan oleh karena itu tidak dianggap sebagai disabilitas di bawah ADA. Namun, majikan bebas untuk mengakomodasi karyawan bahkan ketika mereka melakukan tidak memiliki disabilitas.
Apa yang baik untuk menopause?
Perawatan mungkin termasuk:
- Terapi hormon. Terapi estrogen adalah pilihan pengobatan yang paling efektif untuk menghilangkan hot flash menopause.
- Estrogen vagina.
- Antidepresan dosis rendah.
- Gabapentin (Neurontin, Gralise, lainnya).
- Clonidine (Catapres, Kapvay, lainnya).
- Obat-obatan untuk mencegah atau mengobati osteoporosis.
Direkomendasikan:
Bisakah klamidia tetap tidak aktif di tubuh Anda selama bertahun-tahun?
Chlamydia dapat tertidur di dalam tubuh selama bertahun-tahun menyebabkan infeksi tingkat rendah tanpa gejala. Ini berpotensi menyala untuk menyebabkan infeksi simtomatik, terutama jika ada perubahan pada sistem kekebalan orang tersebut, seperti pilek atau flu yang parah, kanker atau penyakit parah lainnya
Bagaimana Anda menjaga tangan Anda tetap hangat dan hangat?
Berikut adalah delapan aturan untuk menjaga tangan Anda tetap hangat: Tetap hangat, jangan hangat. Ini mungkin terdengar jelas, tetapi TIDAK Anda. Jagalah inti Anda. Saat jari Anda dingin, wajar untuk fokus pada apa yang Anda kenakan di tangan Anda. Tetap kering. Blokir angin. Terus bergerak. Tambahkan panas. Jangan mencoba untuk memaksakannya
Suplemen apa yang harus dikonsumsi selama menopause?
11 Suplemen untuk Menopause Gulir ke bawah untuk membaca semua. 1 / 12. Black Cohosh: Bantuan untuk HotFlash? 2 / 12. Biji Rami: Meringankan Keringat Malam. 3 / 12. Kalsium: Mencegah Pengeroposan Tulang. 4 / 12. Red Clover: Populer tapi Belum Terbukti. 5 / 12. Vitamin D: 6 / 12. Ubi Liar: Alternatif untuk Hormon. 7 / 12. Ginseng: Mood Booster. 8 / 12. St
Berapa lama PCR rhinovirus tetap positif?
Lima dari 13 (38%) anak PCR-positif mengalami gejala pernapasan pada minggu berikutnya. Studi menunjukkan bahwa setelah timbulnya gejala infeksi saluran pernapasan RNA enterovirus dapat memakan waktu 2-3 minggu dan RNA rhinovirus 5-6 minggu untuk menghilang dari lendir hidung
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda sedang dalam masa menopause?
Beberapa tanda umum yang normal termasuk menstruasi yang tidak teratur, hot flashes, kekeringan pada vagina, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati-semua hasil dari perubahan kadar hormon ovarium (estrogen) yang tidak merata dalam tubuh Anda. Baca lebih lanjut tentang bagaimana Anda akan tahu bahwa Anda hampir menopause