Apa yang dilakukan kalium untuk otot?
Apa yang dilakukan kalium untuk otot?

Video: Apa yang dilakukan kalium untuk otot?

Video: Apa yang dilakukan kalium untuk otot?
Video: FUNGSI KALIUM UNTUK KESEHATAN, INI MAKANAN TINGGI KALIUM - dr SADDAM ISMAIL 2024, September
Anonim

Kalium merupakan salah satu mineral terpenting dalam tubuh. Membantu mengatur keseimbangan cairan, otot kontraksi dan sinyal saraf.

Dengan mempertimbangkan hal ini, apa yang terjadi jika Anda memiliki kadar kalium yang rendah?

Di dalam hipokalemia , NS tingkat dari kalium dalam darah adalah terlalu rendah . A kadar kalium rendah memiliki banyak penyebab tetapi biasanya hasil dari muntah, diare, gangguan kelenjar adrenal, atau penggunaan diuretik. A kadar kalium rendah bisa membuat otot terasa lemah, kram, berkedut, atau bahkan menjadi lumpuh, dan irama jantung yang tidak normal dapat berkembang.

Selanjutnya, bagaimana saya bisa meningkatkan kadar potasium saya dengan cepat? Untungnya, Anda bisa meningkatkan darahmu kadar kalium dengan hanya mengkonsumsi lebih banyak kalium -makanan kaya seperti bit, ubi, kacang putih, kerang, kentang putih, ubi jalar, alpukat, kacang pinto dan pisang.

Juga untuk mengetahui, apakah kalium mengendurkan otot?

Ini juga membantu untuk santai milikmu otot , yang membuat Anda tidak tegang dan memperburuk situasi. Kalium melemaskan pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir lebih bebas dan menurunkan tekanan darah Anda.

Apa gunanya potasium?

Kalium adalah mineral kunci yang sangat diandalkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Ini membantu untuk menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek negatif dari garam. Ginjal Anda membantu mengontrol tekanan darah Anda dengan mengontrol jumlah cairan yang disimpan dalam tubuh Anda. Semakin banyak cairan, semakin tinggi tekanan darah Anda.

Direkomendasikan: