Apakah Kolagen adalah protein yang lengkap?
Apakah Kolagen adalah protein yang lengkap?

Video: Apakah Kolagen adalah protein yang lengkap?

Video: Apakah Kolagen adalah protein yang lengkap?
Video: Review Vital Protein Collagen Peptide, worth it ga sih? | #reviewkina 2024, September
Anonim

Dan ya, ada tangkapan kecil yang terlibat dengan kolagen suplemen-mereka tidak dianggap protein lengkap . Syarat ' protein lengkap 'mengacu pada asam amino, bahan penyusun protein ,” kata Richter. Kolagen , bagaimanapun, tidak termasuk dalam kategori ini-hanya mengandung 8 dari 9 asam amino esensial.

Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah Kolagen merupakan sumber protein yang baik?

Kolagen adalah yang paling melimpah protein di tubuhmu, terhitung sekitar sepertiga darinya protein komposisi. Ini adalah salah satu blok bangunan utama tulang, kulit, otot, tendon, dan ligamen. Kolagen juga ditemukan di banyak bagian tubuh lainnya, termasuk pembuluh darah, kornea mata dan gigi.

Demikian pula, berapa banyak protein yang dimiliki kolagen? “ Kolagen membentuk sekitar 30 persen dari protein di dalam tubuh manusia,” jelas Richter. Ini adalah struktur yang kokoh dan kuat ditemukan di seluruh: di dalam tulang, tendon, dan ligamen.

Demikian pula yang ditanyakan, apakah kolagen sama dengan protein?

Sumber. Pertama dan terpenting, protein berasal dari sumber yang berbeda. Air dadih protein berasal dari susu, sedangkan protein kolagen berasal dari tulang, kulit, dan tulang rawan hewan. Setiap protein yang Anda konsumsi mengandung asam amino yang berbeda, yang merupakan bahan penyusun protein.

Kapan saya harus mengonsumsi kolagen?

Memukau Kolagen di Pagi vs. Malam Beberapa bersumpah dengan mengambil kolagen di pagi hari saat perut kosong untuk memaksimalkan penyerapan. Yang lain bersumpah dengan meminumnya di malam hari sehingga tubuh Anda memiliki cukup waktu untuk memprosesnya kolagen saat Anda tidur.

Direkomendasikan: